l kreatyna

od dwóch tygodni biorę kreatynę i nie wiem czy w czasie cyklu mogę pić jakikolwiek alkohol. głównie chodzi mi o piwo. czy to szkodzi działaniu kreatyny??? a może w ogóle szkodzi mojemu organizmowi i nie powinienem pić??? czekam na odpowiedzi. pozdrówka ... NEO

Czy moze być takie zestawienie ?? Jeśli tak to w jakich ilosciach mam brać odpowiednie składniki. 1.Olimp Egg + Kreatyna (jakaś dobra)+ Glutamina 100% 2.Protein 90 Hi tec + Keatyna(jakaś dobra)+ Glutamina 100% Jakie glutaminy sa najlepsze ????chodzi mi o firme i nazwe?? mały

Czesc Czy ktos z forumowiczow bral kreatyne NATURELL lub cos o niej slyszal ? Bede wdzieczny za jakiekolwiek informacje. Pozdrawiam. Mystor

Witam Wszystkich Pakujących !!!!!!!!!!!!!!!!!! Mam pytanko co sądzicie o takim połączeniu suplementów : KREATYNA - DIBENCOZIDE MAGNUM - SOJAPROTEIN ??????????? Z góry thx za odpowiedzi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

WAHAM SIĘ JESZCZE MIĘDZY KOKSAMI (META + TESCIU) A KREATYNĄ . MAM ŚWIADOMOŚĆ ŻE DUŻĄ CZĘŚĆ MASY ZROBIONEJ NA TYCH KOKSACH JEST WODA , ALE Z KREATYNĄ JEST TROCHĘ PODOBNIE. CZY WOBEC TEGO MASA ZROBIONA NA KREATYNIE BĘDZIE TAK NAPRAWDĘ PORÓWNYWALNA Z TĄ PO KOKSIE - JAK UWAŻACIE? ILE MOŻNA PRZYBRAĆ NA 1 CYKLU DOBREJ KREATYNY Z DOBRYM ŻARCIEM?

[...] to .. Teraz chciałbym się dowiedzieć i zacząć brać kreatynę. Co o tym sądzicie może powinienem zacząć od jakiegos innego suplementu ? Ciekaw jestem czy ktoś wie ile kosztuje kreatyna i gdzie najtaniej można ją kupic ( jaką dawkę brać dziennie ważę 66 kg i mam 167 wzrostu interesuje mnie powiększenie masy ) Pytanie przecie rano biegam ok 2 km [...]

CZEŚĆ. MAM 16 LAT KULTURYSTYKĄ INTERESUJE SIĘ JUŻ 3 LATA I JESTEM BARDZO ZADOWOLONY ZE SWOICH EFEKTÓW. PRZEZ TEN OKRES TRENINGU BRAŁEM TAKIE ŚRODKI JAK KREATYNA FIRMY OLIMP , L- KARNITYNA FIRMY OLIMP I MUS-L BLAST 2000+ FIRMY MLO, ZA NIEDŁUGO JADE NA WCZASY I CHCIAŁBYM ZAKUPIC JAKIŚ ŚRODEK KTÓRY POMOZE MI ZWIĘKSZYC JESZCZE SWOJE MIĘSNIE . CO [...]

Wszedzie szyscy mowia ze przy czestym piciu alkoholi kreatyna gówn* daje. I tu jak zwykle jestem wyjątkiem od 2 tygodni co weekend sie zalewam i róniez od 2 tygodni jade na kombo kreatyna + HMB i pałer skoczyl mi na max. Szczególnie w dni po piciu. Zauwazylem tez ze jak pije z innymi mnie wiecej tyle samo to na 2 dzien oni mają kaca a ja ni hu*a [...]

[...] kolan * podskoki L-P ( cwały ) 3x10 podskok * wieloskoki : L-P 10-skok x5 ; LL-PP 10-skok x5 * 3x 10-skok L-L ; 3x 10-skok P-P * rozbieganie 3x50-80m Suplementacja : * kreatyna , aminokwasy , glutamina , carbo podczas treningu , białko dla uzupełnienia diety , pokombinuj z "nową gamą" suplementów ( TT , ZMA ) Czas na nikogo nie [...]

Siema dawno mnie tu nie bylo, ale to dlatego ze mi sie nie chcialo...:)) Ale nie o to chodzi. Mam pytanie: zawsze bralem kreatyne w kapsulkach,teraz chcem kupic w proszku firmy Weider, czy jest to dobra kreatyna? Oczekuje raczej jakis madrych odp.:))) Carpe diem bez sterydów!!!

Inetresuje mnie czy kanadyjska kreatyna firmy NATURE'S FOKUS PRODUCTS LTD. jest dobra??? Z góry dziękuje, Pozdrawiam

witam klubowiczow mam dylemat czy kreatyna w kapsulkach to to samo co kreatyna w proszku? nie interesuja mnie moce dzialania itp tylko skladnikowo.. problem lezy natomiast w tym ze.. bralem kreatyne hiteca w kapsulkach i zostalo mi po niej gdzies 4,5 kg. ( z czego bylem bardzo zadowolony ) postanowilem gdzies po 3 miesiacach zrobic sobie kolejny [...]

Witam wszystkich! Mam do Was banalne pytanko-taka mała SONDA: Jaka wedłóg Was jest najlepsza 1)kreatyna? 2)glutamina? Mam tutaj na mysli markę.Postarajcie sie napisac cos o efektach i rezultatach,ewentualnie zkrytykujcie daną markę. Wyrazając tutaj swoją opinię na temam w/w suplementów mamy WSZYSCY okazje dowiedziec [...]

Po ile min biegacie.Ja dziś zaczełem pierwszy raz sobie pobiegłem.Po 8min biegania miałem kompletnie dość a po schodach sie czołgałem. Chce troszke tłuszczyku sie pozbyć czy branie kreatyny na wydolność nie przeszkodzi mi spaleniu tłuszcyku bo przecież kreatyna jest na mase?

Witam! Od przyszłego tygodnia zaczynam trening z kumplem w domowej siłowni. Mamy do dyspozycji dwa gryfy prosty i łamany, kilka hantli i ławeczkę prostą i ukośną. Chcemy trenować 3 razy w tygodniu. W dwa dni chcemy ćwiczyć klate a w jeden bary. Możecie dać jakiś plan treningowy? Chodzi mi głównie o siłe, bo zmierzam równo z rozpoczęciem trningów [...]

[...] kreatyny , którą spożyłem rok temu nielicze ( na marginesie to zadziałała na mnie bardzo dobrze : masa+5 , ławka + 15kg , siad 20kg , mc 30kg ). Teraz zastanawiam się nad : *kreatyna *glutamina *aminokwasy *białko *tribulus *efedryna lub coś na pobudzenie przed treningiem *KAIZEN ZMA PM *HMB Co radzicie aby zostawić , a co wywalić ? A może Cykl [...]

Wiem, że wszyscy na forum są zmęczeni tematem kreatyna, ale mam pytanie. Gimnastykuję się już 3 lata z marnym efektem (15 kg. masy, ręka 13 cm, klatka 20 cm.).Ostatnio nabyłem produkt Olimpu; kreatyna 1000. W instrukcji użytkowania napisano aby przez pierwsze 5 dni spożywać 20-30 tabletek dziennie w porcjach po 5, następnie w ilości ok.4-6 [...]

Witam wszystkich wyjadaczy ciężkiego sprzętu!!! Mam pytanie i licze, że mi pomożecie. Zastanawiam się nad Anabol PQ + Perfect Amino firmy Hitec, chcę wiedzieć czy opłaca się ta inwestycja. Są to typowe produkty na mase, a szczerze musze przyznać, że jej nie łapie. Siła rośnie, masa stoi. :( Czy polecilibyście coś lepszego? Brałem już hmb z [...]

[...] (testosteron, omnadren, super anabolon , deca durabolinale tylko 2 szt . Nic juz niebiore od ponad 1,5roku i juz niewezme ,ale zalezy mi na suplementach ,tylko czy np taka kreatyna mnie ruszu jak mam pozapychane receptory koksami a moze ten czas starczy żeby wszystko było w narmie .Pozatym niemam zabardzo checi do treningów na siłowni czy to [...]

pitos - advantage rx 500gr czystej l-glutaminy za 89zl ? Chyba pomyliłeś z kreatyną. I za co ty chcesz te sogi ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!